10.1 km | 00:51:04 | 05:03/km日期: 2024-01-31 18:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'56" / 04'06" / 03'38" / 05'12" / 03'44" / 05'35" / 05'23" / 05'47" / 05'46" / 05'21" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'41" (+00'03") | 415 / 6415 |
8 | | 06'13" (+02'35") | 1000 / 7415 |
9 | | 05'48" (+02'10") | 1000 / 8415 |
10 | | 05'50" (+02'12") | 1000 / 9415 |
11 | | 04'59" (+01'21") | 696 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 406.36 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 04'06" | 00:10'02" |
3 | 03'38" | 00:13'40" |
4 | 05'12" | 00:18'52" |
5 | 03'44" | 00:22'36" |
6 | 05'35" | 00:28'11" |
7 | 05'23" | 00:33'34" |
8 | 05'47" | 00:39'21" |
9 | 05'46" | 00:45'07" |
10 | 05'21" | 00:50'28" |
10.1 | 05'11" | 00:51'03" |