12.2 km | 01:13:09 | 05:59/km日期: 2024-01-30 16:04 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 12652 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67.2
Pace: 06'32" / 06'17" / 06'11" / 06'03" / 05'59" / 05'45" / 05'57" / 05'45" / 05'48" / 05'42" / 05'49" / 05'43" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'49") | 1001 / 1001 | 167 / 91 |
2 | | 06'17" (+00'34") | 1001 / 2002 | 170 / 93 |
3 | | 06'13" (+00'30") | 1002 / 3004 | 171 / 93 |
4 | | 06'06" (+00'23") | 1002 / 4007 | 172 / 94 |
5 | | 06'00" (+00'17") | 1002 / 5009 | 173 / 96 |
6 | | 05'49" (+00'06") | 1002 / 6011 | 174 / 98 |
7 | | 05'59" (+00'16") | 1002 / 7013 | 173 / 96 |
8 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 8013 | 174 / 99 |
9 | | 05'48" (+00'05") | 1002 / 9016 | 173 / 99 |
10 | | 05'43" | 1001 / 10017 | 174 / 100 |
11 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 11017 | 174 / 98 |
12 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 12018 | 175 / 99 |
13 | | 05'47" (+00'04") | 198 / 12217 | 175 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 177.24 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'17" | 00:12'49" |
3 | 06'11" | 00:19'00" |
4 | 06'03" | 00:25'03" |
5 | 05'59" | 00:31'02" |
6 | 05'45" | 00:36'47" |
7 | 05'57" | 00:42'44" |
8 | 05'45" | 00:48'29" |
9 | 05'48" | 00:54'17" |
10 | 05'42" | 00:59'59" |
11 | 05'49" | 01:05'48" |
12 | 05'43" | 01:11'31" |
12.2 | 07'29" | 01:13'09" |