10.0 km | 00:56:21 | 05:37/km日期: 2016-06-03 22:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 46%
Pace: 05'27" / 05'33" / 05'29" / 05'26" / 05'31" / 05'35" / 05'44" / 05'35" / 05'48" / 06'04" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'29" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
197.96 km ![](images/shoe.png)
New Balance 890 V4 累積 :
1635.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'33" | 00:11'00" |
3 | 05'29" | 00:16'29" |
4 | 05'26" | 00:21'55" |
5 | 05'31" | 00:27'26" |
6 | 05'35" | 00:33'01" |
7 | 05'44" | 00:38'45" |
8 | 05'35" | 00:44'20" |
9 | 05'48" | 00:50'08" |
10 | 06'04" | 00:56'12" |
10.0 | 05'04" | 00:56'15" |