6.3 km | 00:58:48 | 09:24/km日期: 2024-01-29 06:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 335 Cal
Pace: 08'40" / 08'59" / 14'40" / 12'18" / 06'32" / 06'22" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.68 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'59" | 00:17'39" |
3 | 14'40" | 00:32'19" |
4 | 12'18" | 00:44'37" |
5 | 06'32" | 00:51'09" |
6 | 06'22" | 00:57'31" |
6.3 | 05'06" | 00:58'48" |