4.9 km | 00:24:10 | 04:58/km日期: 2016-04-28 20:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'20" / 05'08" / 04'57" / 04'46" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'34") | 322 / 322 |
2 | | 05'29" (+00'53") | 309 / 631 |
3 | | 05'23" (+00'47") | 309 / 940 |
4 | | 05'12" (+00'36") | 313 / 1254 |
5 | | 04'54" (+00'18") | 335 / 1589 |
6 | | 05'09" (+00'33") | 320 / 1910 |
7 | | 05'00" (+00'24") | 322 / 2232 |
8 | | 05'01" (+00'25") | 324 / 2557 |
9 | | 04'53" (+00'17") | 328 / 2885 |
10 | | 04'50" (+00'14") | 328 / 3214 |
11 | | 04'36" | 328 / 3542 |
12 | | 04'41" (+00'05") | 333 / 3876 |
13 | | 04'47" (+00'11") | 328 / 4204 |
14 | | 04'42" (+00'06") | 331 / 4536 |
15 | | 04'54" (+00'18") | 319 / 4855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'08" | 00:10'28" |
3 | 04'57" | 00:15'25" |
4 | 04'46" | 00:20'11" |
4.9 | 04'40" | 00:24'11" |