6.1 km | 00:33:24 | 05:29/km日期: 2016-06-01 22:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 39%
Pace: 05'28" / 05'19" / 05'16" / 04'51" / 05'39" / 06'11" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" (+03'43") | 79 / 6079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.30 km ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 :
466.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'19" | 00:10'47" |
3 | 05'16" | 00:16'03" |
4 | 04'51" | 00:20'54" |
5 | 05'39" | 00:26'33" |
6 | 06'11" | 00:32'44" |
6.1 | 08'25" | 00:33'24" |