4.5 km | 00:29:46 | 06:36/km日期: 2024-01-06 18:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'06" / 06'19" / 06'11" / 06'34" / 07'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 8.00 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'19" | 00:13'25" |
3 | 06'11" | 00:19'36" |
4 | 06'34" | 00:26'10" |
4.5 | 07'32" | 00:29'58" |