Webber Kan 2024/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Kan 新北市
ID 803636

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2.4 km | 00:17:26 | 8.2 km/h

日期: 2024-01-08 18:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 149 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 87.41 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.8	-2.3 %
2	8.7	5.2 %
2.4	8.1	-8.5 %

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