5.8 km | 00:36:01 | 06:11/km日期: 2024-01-26 07:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 12°C - 濕度: 84.8
Pace: 06'40" / 06'27" / 06'15" / 06'24" / 06'32" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'19") | 800 / 800 |
2 | | 22'15" (+18'30") | 142 / 942 |
3 | | 04'05" (+00'20") | 800 / 1742 |
4 | | 16'14" (+12'29") | 194 / 1937 |
5 | | 03'45" | 800 / 2737 |
6 | | 17'54" (+14'09") | 176 / 2914 |
7 | | 04'03" (+00'18") | 800 / 3714 |
8 | | 15'18" (+11'33") | 206 / 3921 |
9 | | 04'02" (+00'17") | 800 / 4721 |
10 | | 13'07" (+09'22") | 63 / 4784 |
11 | | 12'59" (+09'14") | 6 / 4791 |
12 | | 13'43" (+09'58") | 149 / 4940 |
13 | | 04'01" (+00'16") | 800 / 5740 |
14 | | 13'22" (+09'37") | 84 / 5824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.54 km Adidas Boston 12 紅 累積 :
224.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'27" | 00:13'07" |
3 | 06'15" | 00:19'22" |
4 | 06'24" | 00:25'46" |
5 | 06'32" | 00:32'18" |
5.8 | 04'59" | 00:36'25" |