趙婷婷 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

趙婷婷桃園
ID 236379

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 00:28:25 | 05:24/km

日期: 2016-05-31 20:22 - 地點: 竹夢橋 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 5440 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'42" / 05'30" / 05'23" / 05'16" / 05'19" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'41" (+00'26")

1000 / 1000

186 / 94

2

05'30"

(11'12")

05'27" (+00'12")

1007 / 2007

190 / 96

3

05'23"

(16'35")

05'22" (+00'07")

1001 / 3008

192 / 96

4

05'16"

(21'51")

05'15"

1000 / 4009

192 / 98

5

05'19"

(27'10")

05'18" (+00'03")

1000 / 5009

194 / 96

6

01'15"

(28'25")

04'44"

264 / 5273

193 / 109

怎麼辦！？越來越沒力了

5月累積里程 : 129.25 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 李詩義和其他 16 人說推

·

觀看另 6 則留言

邱顯龍不行喔！選手不能停

2016-06-01 07:34 ·

2 個人推

趙婷婷謝謝正人我在試試

2016-06-01 09:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'30"	00:11'12"
3	05'23"	00:16'35"
4	05'16"	00:21'51"
5	05'19"	00:27'10"
5.3	04'44"	00:28'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km