5.1 km | 00:34:55 | 06:48/km日期: 2024-01-18 18:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.4
Pace: 07'29" / 07'27" / 06'42" / 06'11" / 06'17" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'31") | 400 / 400 |
2 | | 07'05" (+00'58") | 400 / 800 |
3 | | 07'47" (+01'40") | 400 / 1200 |
4 | | 07'32" (+01'25") | 400 / 1600 |
5 | | 07'24" (+01'17") | 400 / 2000 |
6 | | 06'39" (+00'32") | 400 / 2400 |
7 | | 06'53" (+00'46") | 400 / 2800 |
8 | | 06'20" (+00'13") | 400 / 3199 |
9 | | 06'08" (+00'01") | 400 / 3599 |
10 | | 06'07" | 400 / 3999 |
11 | | 06'13" (+00'06") | 400 / 4399 |
12 | | 06'12" (+00'05") | 400 / 4800 |
13 | | 06'20" (+00'13") | 330 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.30 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'27" | 00:14'56" |
3 | 06'42" | 00:21'38" |
4 | 06'11" | 00:27'49" |
5 | 06'17" | 00:34'06" |
5.1 | 06'01" | 00:34'53" |