11.2 km | 01:01:28 | 05:28/km日期: 2024-01-17 19:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.9
Pace: 05'33" / 05'35" / 05'38" / 05'36" / 05'40" / 05'37" / 05'25" / 05'22" / 05'22" / 05'18" / 05'17" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'18") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'36" (+00'20") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'37" (+00'21") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'34" (+00'18") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'24" (+00'08") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'19" (+00'03") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'16" | 1600 / 11200 |
8 | | 04'26" | 10 / 11209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.34 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'35" | 00:11'08" |
3 | 05'38" | 00:16'46" |
4 | 05'36" | 00:22'22" |
5 | 05'40" | 00:28'02" |
6 | 05'37" | 00:33'39" |
7 | 05'25" | 00:39'04" |
8 | 05'22" | 00:44'26" |
9 | 05'22" | 00:49'48" |
10 | 05'18" | 00:55'06" |
11 | 05'17" | 01:00'23" |
11.2 | 05'09" | 01:01'28" |