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Masao
台北市
ID 4358
148 位追隨者
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Masao
6.0 km
|
01:42:55
|
3.5 km/h
日期:
2016-05-29 13:38
-
平均心率:
120
-
踏頻:
60
-
卡路里:
618 Cal
-
溫度:
35°C
-
濕度:
47%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'54"
(00'54")
2.20 (-8.71)
32 / 32
2
06'15"
(07'09")
9.84 (-1.07)
1024 / 1057
3
04'22"
(11'31")
1.65 (-9.26)
120 / 1178
4
01'55"
(13'27")
10.91
348 / 1526
5
18'18"
(31'45")
2.00 (-8.91)
608 / 2135
展開計圈分析
6
02'35"
(34'21")
0.75 (-10.16)
32 / 2167
7
02'18"
(36'39")
0.79 (-10.12)
30 / 2198
8
03'10"
(39'49")
0.92 (-9.98)
48 / 2247
9
00'49"
(40'38")
0.43 (-10.48)
5 / 2252
10
00'08"
(40'47")
1.27 (-9.64)
3 / 2256
11
00'30"
(41'17")
9.86 (-1.05)
82 / 2338
12
01'20"
(42'38")
5.36 (-5.55)
119 / 2458
13
00'29"
(43'08")
10.06 (-0.85)
83 / 2541
14
00'52"
(44'01")
7.24 (-3.67)
105 / 2647
15
04'12"
(48'13")
4.24 (-6.67)
297 / 2945
16
01'05"
(49'18")
1.15 (-9.76)
20 / 2965
17
03'12"
(52'30")
9.50 (-1.41)
506 / 3472
18
00'35"
(53'06")
3.05 (-7.86)
30 / 3502
19
00'30"
(53'37")
9.42 (-1.49)
80 / 3582
20
01'02"
(54'39")
4.79 (-6.12)
82 / 3665
21
07'50"
(01:02'30")
1.07 (-9.84)
139 / 3804
22
00'32"
(01:03'02")
0.52 (-10.39)
4 / 3809
23
00'43"
(01:03'46")
0.70 (-10.21)
8 / 3817
24
00'59"
(01:04'45")
0.66 (-10.25)
10 / 3828
25
00'41"
(01:05'27")
0.58 (-10.33)
6 / 3835
26
03'02"
(01:08'30")
0.79 (-10.12)
39 / 3875
27
02'13"
(01:10'43")
7.21 (-3.69)
268 / 4143
28
01'20"
(01:12'04")
1.95 (-8.96)
43 / 4187
29
00'09"
(01:12'14")
0.62 (-10.29)
1 / 4189
30
00'38"
(01:12'52")
7.23 (-3.68)
76 / 4265
31
01'10"
(01:14'02")
4.21 (-6.70)
82 / 4348
32
00'08"
(01:14'11")
1.25 (-9.66)
2 / 4351
33
00'29"
(01:14'40")
8.43 (-2.48)
67 / 4418
34
02'34"
(01:17'14")
2.89 (-8.02)
123 / 4542
35
00'15"
(01:17'29")
1.08 (-9.83)
4 / 4547
36
00'30"
(01:18'00")
8.14 (-2.76)
69 / 4616
37
01'01"
(01:19'01")
3.36 (-7.55)
57 / 4674
38
01'12"
(01:20'14")
9.97 (-0.94)
201 / 4875
39
01'25"
(01:21'40")
2.41 (-8.50)
56 / 4932
40
01'55"
(01:23'35")
8.37 (-2.54)
267 / 5200
41
01'44"
(01:25'19")
1.61 (-9.30)
46 / 5247
42
01'57"
(01:27'16")
7.96 (-2.94)
259 / 5506
43
01'17"
(01:28'34")
3.33 (-7.58)
72 / 5578
44
00'26"
(01:29'01")
9.68 (-1.23)
71 / 5649
45
01'18"
(01:30'20")
6.43 (-4.48)
140 / 5790
46
12'35"
(01:42'55")
1.21 (-9.70)
253 / 6044
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 8 years ago
李國韶
,
ricky tseng
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
13'58"
00:20'46"
3
28'58"
00:49'44"
4
19'54"
01:09'38"
5
12'43"
01:22'21"
6
18'33"
01:40'54"
6.0
45'43"
01:42'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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