11.4 km | 00:57:52 | 05:03/km日期: 2024-01-16 22:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 9650 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 118 cm
Pace: 05'16" / 03'58" / 05'02" / 05'07" / 05'13" / 05'15" / 05'10" / 05'22" / 05'06" / 04'02" / 06'02" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+01'27") | 1002 / 1002 | 172 / 109 |
| 2 | | 06'15" (+02'25") | 24 / 1026 | 186 / 85 |
| 3 | | 03'53" (+00'03") | 998 / 2024 | 186 / 137 |
| 4 | | 11'49" (+07'59") | 148 / 2172 | 125 / 67 |
| 5 | | 03'53" (+00'03") | 1001 / 3174 | 187 / 136 |
| 6 | | 13'14" (+09'24") | 132 / 3306 | 112 / 67 |
| 7 | | 03'54" (+00'04") | 1001 / 4308 | 186 / 136 |
| 8 | | 13'27" (+09'37") | 130 / 4438 | 110 / 67 |
| 9 | | 04'03" (+00'13") | 1000 / 5438 | 187 / 131 |
| 10 | | 13'10" (+09'20") | 132 / 5571 | 114 / 66 |
| 11 | | 03'50" | 1002 / 6573 | 187 / 139 |
| 12 | | 16'55" (+13'05") | 103 / 6676 | 94 / 62 |
| 13 | | 04'03" (+00'13") | 1001 / 7678 | 187 / 131 |
| 14 | | 15'58" (+12'08") | 109 / 7787 | 94 / 65 |
| 15 | | 03'59" (+00'09") | 1002 / 8790 | 189 / 132 |
| 16 | | 10'23" (+06'33") | 168 / 8958 | 113 / 85 |
| 17 | | 03'59" (+00'09") | 1001 / 9959 | 190 / 131 |
| 18 | | 13'13" (+09'23") | 132 / 10092 | 112 / 67 |
| 19 | | 04'59" (+01'09") | 1001 / 11093 | 181 / 110 |
| 20 | | 05'02" (+01'12") | 343 / 11437 | 182 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.15 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 03'58" | 00:09'14" |
| 3 | 05'02" | 00:14'16" |
| 4 | 05'07" | 00:19'23" |
| 5 | 05'13" | 00:24'36" |
| 6 | 05'15" | 00:29'51" |
| 7 | 05'10" | 00:35'01" |
| 8 | 05'22" | 00:40'23" |
| 9 | 05'06" | 00:45'29" |
| 10 | 04'02" | 00:49'31" |
| 11 | 06'02" | 00:55'33" |
| 11.4 | 05'17" | 00:57'52" |
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