8.0 km | 00:54:17 | 06:46/km日期: 2024-01-16 06:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'47" / 06'23" / 06'48" / 08'51" / 07'01" / 06'47" / 06'42" / 07'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.52 km HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
1089.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'23" | 00:13'10" |
3 | 06'48" | 00:19'58" |
4 | 08'51" | 00:28'49" |
5 | 07'01" | 00:35'50" |
6 | 06'47" | 00:42'37" |
7 | 06'42" | 00:49'19" |
8 | 07'01" | 00:56'20" |
8.0 | 05'08" | 00:56'23" |