17.3 km | 02:41:30 | 09:21/km日期: 2024-01-14 05:32 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 77.4
Pace: 07'39" / 07'04" / 07'56" / 07'46" / 09'28" / 08'34" / 10'05" / 06'38" / 06'19" / 18'11" / 07'25" / 09'35" / 13'53" / 10'41" / 11'15" / 07'51" / 08'18" / 11'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'04" | 00:14'43" |
3 | 07'56" | 00:22'39" |
4 | 07'46" | 00:30'25" |
5 | 09'28" | 00:39'53" |
6 | 08'34" | 00:48'27" |
7 | 10'05" | 00:58'32" |
8 | 06'38" | 01:05'10" |
9 | 06'19" | 01:11'29" |
10 | 18'11" | 01:29'40" |
11 | 07'25" | 01:37'05" |
12 | 09'35" | 01:46'40" |
13 | 13'53" | 02:00'33" |
14 | 10'41" | 02:11'14" |
15 | 11'15" | 02:22'29" |
16 | 07'51" | 02:30'20" |
17 | 08'18" | 02:38'38" |
17.3 | 11'00" | 02:41'30" |