7.6 km | 00:45:08 | 05:55/km日期: 2024-01-15 20:15 - 平均心率: 107 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'40" / 05'48" / 05'47" / 05'49" / 05'53" / 05'48" / 05'45" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 606 / 7606 |
| 9 | | 06'49" (+01'04") | 20 / 7626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
240.43 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色 累積 :
972.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'48" | 00:12'28" |
| 3 | 05'47" | 00:18'15" |
| 4 | 05'49" | 00:24'04" |
| 5 | 05'53" | 00:29'57" |
| 6 | 05'48" | 00:35'45" |
| 7 | 05'45" | 00:41'30" |
| 7.6 | 05'47" | 00:45'08" |
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