ken_yu chen 2024/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

ken_yu chen 南投
ID 579157

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 01:23:15 | 12:52/km

日期: 2024-01-14 08:13 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 52 - 溫度: 20°C - 濕度: 68.5

Pace: 12'31" / 11'59" / 13'03" / 14'40" / 13'18" / 12'04" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'28" (+00'27")

991 / 991

2

12'08"

(24'30")

12'01"

1008 / 2000

3

13'03"

(37'33")

12'57" (+00'56")

1007 / 3007

4

14'31"

(52'04")

14'38" (+02'37")

991 / 3999

5

13'19"

(01:05'23")

13'20" (+01'19")

997 / 4997

展開計圈分析

羊稠森林步道

1月累積里程 : 411.72 km

GOOD YEAR GAMO93424 累積 : 572.4 km

Android - Sony XQ-DC72 上傳 | 11 months ago

簡圳賢, 峰和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

顏琮益午安！週日假期運動愉快👍👏

2024-01-14 14:08 ·

郭致銘假日健行愉快

2024-01-14 16:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	11'59"	00:24'30"
3	13'03"	00:37'33"
4	14'40"	00:52'13"
5	13'18"	01:05'31"
6	12'04"	01:17'35"
6.5	11'24"	01:22'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km