10.1 km | 00:59:42 | 05:53/km日期: 2024-01-13 13:20 - 平均心率: 107 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'48" / 05'59" / 05'55" / 05'46" / 05'43" / 05'46" / 05'45" / 05'45" / 05'35" / 05'52" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'31") | 131 / 10131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
240.43 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 12 跑鞋藍色 累積 :
972.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'59" | 00:12'47" |
| 3 | 05'55" | 00:18'42" |
| 4 | 05'46" | 00:24'28" |
| 5 | 05'43" | 00:30'11" |
| 6 | 05'46" | 00:35'57" |
| 7 | 05'45" | 00:41'42" |
| 8 | 05'45" | 00:47'27" |
| 9 | 05'35" | 00:53'02" |
| 10 | 05'52" | 00:58'54" |
| 10.1 | 06'04" | 00:59'42" |
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