5.2 km | 00:58:30 | 11:18/km日期: 2024-01-12 06:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'31" / 08'18" / 11'52" / 14'45" / 10'33" / 20'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'45" (+06'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'39" (+12'22") | 170 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.10 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 08'18" | 00:17'49" |
3 | 11'52" | 00:29'41" |
4 | 14'45" | 00:44'26" |
5 | 10'33" | 00:54'59" |
5.2 | 20'36" | 00:58'30" |