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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
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    霖爸 智邦路跑
    13.4 km | 01:24:06 | 06:15/km
    日期: 2024-01-12 04:51 - 地點: A21機捷 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 180
    Pace: 06'52" / 11'45" / 06'20" / 06'26" / 06'12" / 06'03" / 09'55" / 08'30" / 07'43" / 05'51" / 06'02" / 06'28" / 19'58" / 06'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+01'11")1000 / 1000
    2
    06'47"  (13'39")
    		06'47" (+01'06")1000 / 2000
    3
    06'20"  (20'00")
    		06'20" (+00'39")1000 / 3000
    4
    06'21"  (26'21")
    		06'21" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'11"  (32'33")
    		06'11" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (38'36")
    		06'03" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'05"  (44'42")
    		06'05" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'41"  (50'23")
    		05'41"1000 / 8000
    9
    05'46"  (56'09")
    		05'46" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'51"  (01:02'00")
    		05'51" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:08'03")
    		06'02" (+00'21")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:14'30")
    		06'27" (+00'46")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:21'03")
    		06'32" (+00'51")1000 / 13000
    14
    03'03"  (01:24'06")
    		06'59" (+01'18")436 / 13436
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    久違的A21團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 527.14 km 美津濃 Wave Rider 25（綠） 累積 : 1400.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    陳孫文, 葉建成 和其他 16 人說推
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     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    211'45"00:18'37"
    306'20"00:24'57"
    406'26"00:31'23"
    506'12"00:37'35"
    606'03"00:43'38"
    709'55"00:53'33"
    808'30"01:02'03"
    907'43"01:09'46"
    1005'51"01:15'37"
    1106'02"01:21'39"
    1206'28"01:28'07"
    1319'58"01:48'05"
    13.406'59"01:51'08"

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