7.9 km | 00:48:09 | 06:07/km日期: 2024-01-12 16:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 72.6
Pace: 06'16" / 06'33" / 06'18" / 06'27" / 06'16" / 06'18" / 05'51" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 800 / 800 |
2 | | 16'27" (+12'37") | 192 / 992 |
3 | | 04'01" (+00'11") | 800 / 1792 |
4 | | 20'05" (+16'15") | 157 / 1949 |
5 | | 03'50" | 800 / 2749 |
6 | | 16'56" (+13'06") | 186 / 2936 |
7 | | 04'08" (+00'18") | 800 / 3736 |
8 | | 15'14" (+11'24") | 207 / 3944 |
9 | | 03'52" (+00'02") | 800 / 4744 |
10 | | 16'13" (+12'23") | 195 / 4939 |
11 | | 04'09" (+00'19") | 800 / 5739 |
12 | | 12'19" (+08'29") | 257 / 5996 |
13 | | 04'01" (+00'11") | 800 / 6796 |
14 | | 13'05" (+09'15") | 241 / 7038 |
15 | | 04'04" (+00'14") | 800 / 7838 |
16 | | 12'14" (+08'24") | 31 / 7870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.54 km adidas Boston 12 累積 :
249.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'33" | 00:12'49" |
3 | 06'18" | 00:19'07" |
4 | 06'27" | 00:25'34" |
5 | 06'16" | 00:31'50" |
6 | 06'18" | 00:38'08" |
7 | 05'51" | 00:43'59" |
7.9 | 04'48" | 00:48'10" |