8.5 km | 00:48:02 | 05:39/km日期: 2024-01-11 05:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'06" / 07'02" / 05'57" / 06'32" / 05'23" / 05'23" / 05'43" / 05'35" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'45") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'41" (+00'22") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'19" | 1600 / 4800 |
4 | | 05'31" (+00'12") | 480 / 5280 |
5 | | 05'29" (+00'10") | 1600 / 6880 |
6 | | 05'46" (+00'27") | 1600 / 8480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 234.04 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'02" | 00:13'08" |
3 | 05'57" | 00:19'05" |
4 | 06'32" | 00:25'37" |
5 | 05'23" | 00:31'00" |
6 | 05'23" | 00:36'23" |
7 | 05'43" | 00:42'06" |
8 | 05'35" | 00:47'41" |
8.5 | 07'54" | 00:51'29" |