5.0 km | 00:23:23 | 04:39/km日期: 2024-01-11 17:27 - 平均心率: 173 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.5
Pace: 04'57" / 04'37" / 04'38" / 04'34" / 04'30" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
240.43 km adidas Adizero boston 11(2) 累積 :
1382.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'37" | 00:09'34" |
3 | 04'38" | 00:14'12" |
4 | 04'34" | 00:18'46" |
5 | 04'30" | 00:23'16" |
5.0 | 04'43" | 00:23'24" |