16.8 km | 01:30:54 | 05:24/km日期: 2016-05-27 18:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'07" / 05'11" / 05'20" / 05'23" / 05'28" / 05'22" / 05'38" / 05'21" / 05'26" / 05'22" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 05'28" / 05'33" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'11" | 00:10'18" |
3 | 05'20" | 00:15'38" |
4 | 05'23" | 00:21'01" |
5 | 05'28" | 00:26'29" |
6 | 05'22" | 00:31'51" |
7 | 05'38" | 00:37'29" |
8 | 05'21" | 00:42'50" |
9 | 05'26" | 00:48'16" |
10 | 05'22" | 00:53'38" |
11 | 05'27" | 00:59'05" |
12 | 05'26" | 01:04'31" |
13 | 05'26" | 01:09'57" |
14 | 05'30" | 01:15'27" |
15 | 05'28" | 01:20'55" |
16 | 05'33" | 01:26'28" |
16.8 | 05'31" | 01:30'54" |