5.3 km | 00:33:02 | 06:14/km日期: 2024-01-09 05:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'12" / 06'18" / 05'58" / 05'49" / 05'56" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'21") | 296 / 5296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.27 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'18" | 00:13'30" |
3 | 05'58" | 00:19'28" |
4 | 05'49" | 00:25'17" |
5 | 05'56" | 00:31'13" |
5.3 | 06'10" | 00:33'03" |