8.1 km | 01:01:24 | 07:36/km日期: 2024-01-07 17:53 - 平均心率: 131 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'29" / 06'35" / 07'53" / 07'28" / 07'52" / 07'45" / 07'11" / 07'11" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'49") | 170 / 2170 |
4 | | 10'23" (+04'25") | 9 / 2180 |
5 | | 06'39" (+00'41") | 710 / 2890 |
6 | | 13'49" (+07'51") | 182 / 3073 |
7 | | 06'29" (+00'31") | 797 / 3870 |
8 | | 12'40" (+06'42") | 148 / 4019 |
9 | | 06'51" (+00'53") | 740 / 4759 |
10 | | 12'08" (+06'10") | 170 / 4930 |
11 | | 07'39" (+01'41") | 950 / 5880 |
12 | | 06'24" (+00'26") | 764 / 6644 |
13 | | 10'38" (+04'40") | 206 / 6851 |
14 | | 05'58" | 828 / 7679 |
15 | | 10'45" (+04'47") | 399 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.90 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 06'35" | 00:15'04" |
3 | 07'53" | 00:22'57" |
4 | 07'28" | 00:30'25" |
5 | 07'52" | 00:38'17" |
6 | 07'45" | 00:46'02" |
7 | 07'11" | 00:53'13" |
8 | 07'11" | 01:00'24" |
8.1 | 12'47" | 01:01'25" |