7.1 km | 00:55:52 | 07:49/km日期: 2024-01-02 20:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 84.6
Pace: 06'34" / 14'59" / 06'48" / 09'18" / 11'49" / 07'22" / 07'09" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+03'02") | 346 / 3346 |
5 | | 04'07" (+00'31") | 80 / 3427 |
6 | | 13'42" (+10'06") | 121 / 3549 |
7 | | 03'36" | 92 / 3641 |
8 | | 14'11" (+10'35") | 117 / 3759 |
9 | | 03'58" (+00'22") | 83 / 3843 |
10 | | 13'29" (+09'53") | 123 / 3966 |
11 | | 03'39" (+00'03") | 90 / 4057 |
12 | | 12'48" (+09'12") | 130 / 4187 |
13 | | 03'38" (+00'02") | 91 / 4279 |
14 | | 23'53" (+20'17") | 69 / 4348 |
15 | | 03'41" (+00'05") | 90 / 4439 |
16 | | 14'37" (+11'01") | 113 / 4553 |
17 | | 10'00" (+06'24") | 1000 / 5553 |
18 | | 07'17" (+03'41") | 369 / 5922 |
19 | | 07'15" (+03'39") | 1000 / 6922 |
20 | | 07'01" (+03'25") | 217 / 7139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 35.51 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 14'59" | 00:21'33" |
3 | 06'48" | 00:28'21" |
4 | 09'18" | 00:37'39" |
5 | 11'49" | 00:49'28" |
6 | 07'22" | 00:56'50" |
7 | 07'09" | 01:03'59" |
7.1 | 07'10" | 01:04'59" |