3.6 km | 00:30:27 | 08:27/km日期: 2024-01-03 21:33 - 平均心率: 169 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'35" / 08'52" / 08'56" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'24") | 400 / 400 |
2 | | 08'48" (+02'42") | 400 / 800 |
3 | | 08'31" (+02'25") | 400 / 1200 |
4 | | 09'23" (+03'17") | 400 / 1600 |
5 | | 08'22" (+02'16") | 400 / 2000 |
6 | | 08'51" (+02'45") | 400 / 2400 |
7 | | 08'40" (+02'34") | 400 / 2800 |
8 | | 08'49" (+02'43") | 400 / 3199 |
9 | | 06'06" | 400 / 3599 |
10 | | 00'00" | 0 / 3599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 9.40 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'52" | 00:17'27" |
3 | 08'56" | 00:26'23" |
3.6 | 06'48" | 00:30'28" |