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PeterHsin
新竹
ID 262315
6 位追隨者
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PeterHsin
61.6 km
|
02:46:28
|
22.2 km/h
日期:
2016-05-21 07:14
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1800 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'13"
(08'13")
7.33 (-32.23)
1003 / 1003
2
02'32"
(10'45")
23.84 (-15.72)
1002 / 2006
3
03'50"
(14'35")
15.79 (-23.77)
1006 / 3012
4
03'26"
(18'01")
17.73 (-21.83)
1014 / 4026
5
02'26"
(20'27")
24.83 (-14.73)
1006 / 5032
展開計圈分析
6
01'49"
(22'16")
33.33 (-6.23)
1002 / 6035
7
01'52"
(24'08")
32.43 (-7.13)
1006 / 7041
8
02'41"
(26'49")
22.78 (-16.78)
1017 / 8059
9
01'44"
(28'33")
34.95 (-4.61)
1003 / 9062
10
01'45"
(30'18")
34.62 (-4.95)
1001 / 10064
11
02'00"
(32'18")
30.25 (-9.31)
1006 / 11070
12
01'55"
(34'13")
31.86 (-7.70)
1009 / 12080
13
01'32"
(35'45")
39.56
1005 / 13085
14
01'44"
(37'29")
35.29 (-4.27)
1018 / 14103
15
01'48"
(39'17")
33.96 (-5.60)
1010 / 15114
16
01'50"
(41'07")
33.33 (-6.23)
1018 / 16133
17
02'24"
(43'31")
25.35 (-14.21)
1007 / 17140
18
01'44"
(45'15")
34.95 (-4.61)
1004 / 18145
19
01'49"
(47'04")
33.33 (-6.23)
1008 / 19154
20
01'39"
(48'43")
36.73 (-2.83)
1004 / 20158
21
03'02"
(51'45")
20.11 (-19.45)
1014 / 21172
22
02'32"
(54'17")
24.16 (-15.40)
1017 / 22190
23
02'01"
(56'18")
30.25 (-9.31)
1014 / 23205
24
03'46"
(01:00'04")
16.22 (-23.34)
1013 / 24219
25
03'19"
(01:03'23")
18.27 (-21.29)
1006 / 25225
26
05'34"
(01:08'57")
10.84 (-28.72)
1004 / 26230
27
03'32"
(01:12'29")
17.06 (-22.50)
1004 / 27234
28
03'10"
(01:15'39")
19.15 (-20.41)
1007 / 28241
29
02'40"
(01:18'19")
22.78 (-16.78)
1011 / 29253
30
02'09"
(01:20'28")
28.12 (-11.44)
1005 / 30259
31
02'04"
(01:22'32")
29.51 (-10.05)
1013 / 31272
32
02'25"
(01:24'57")
25.17 (-14.39)
1013 / 32285
33
02'15"
(01:27'12")
27.07 (-12.49)
1007 / 33293
34
02'22"
(01:29'34")
25.71 (-13.85)
1013 / 34307
35
02'23"
(01:31'57")
25.53 (-14.03)
1009 / 35316
36
03'07"
(01:35'04")
19.46 (-20.10)
1010 / 36326
37
02'12"
(01:37'16")
27.48 (-12.08)
1003 / 37330
38
02'16"
(01:39'32")
26.87 (-12.69)
1008 / 38338
39
03'08"
(01:42'40")
19.25 (-20.31)
1003 / 39342
40
02'43"
(01:45'23")
22.36 (-17.20)
1008 / 40350
41
02'14"
(01:47'37")
27.07 (-12.49)
1003 / 41354
42
02'19"
(01:49'56")
26.28 (-13.28)
1012 / 42366
43
02'56"
(01:52'52")
20.57 (-18.99)
1003 / 43369
44
02'11"
(01:55'03")
27.91 (-11.65)
1007 / 44377
45
02'04"
(01:57'07")
29.51 (-10.05)
1014 / 45391
46
02'00"
(01:59'07")
30.25 (-9.31)
1000 / 46392
47
02'29"
(02:01'36")
24.49 (-15.07)
1009 / 47401
48
02'08"
(02:03'44")
28.35 (-11.21)
1002 / 48403
49
04'29"
(02:08'13")
13.53 (-26.03)
1007 / 49411
50
02'50"
(02:11'03")
21.30 (-18.26)
1003 / 50415
51
02'34"
(02:13'37")
23.53 (-16.03)
1004 / 51419
52
03'38"
(02:17'15")
16.74 (-22.82)
1010 / 52429
53
02'43"
(02:19'58")
22.22 (-17.34)
1002 / 53432
54
03'17"
(02:23'15")
18.37 (-21.19)
1001 / 54434
55
01'49"
(02:25'04")
33.33 (-6.23)
1002 / 55437
56
02'17"
(02:27'21")
26.47 (-13.09)
1002 / 56439
57
05'08"
(02:32'29")
11.80 (-27.76)
1009 / 57449
58
02'49"
(02:35'18")
21.43 (-18.13)
1000 / 58449
59
02'33"
(02:37'51")
23.68 (-15.88)
1000 / 59449
60
02'13"
(02:40'04")
27.27 (-12.29)
1000 / 60450
61
02'41"
(02:42'45")
22.50 (-17.06)
1000 / 61451
62
03'43"
(02:46'28")
8.96 (-30.61)
554 / 62005
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
298.81 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.3
1.5 %
2
23.8
-0.6 %
3
15.7
-1.8 %
4
17.5
-1.4 %
5
24.7
-1.5 %
6
32.4
2.0 %
7
32.7
1.6 %
8
22.4
-1.3 %
9
34.3
-0.8 %
10
34.6
-0.7 %
11
30.0
-1.2 %
12
31.3
-1.6 %
13
39.1
-1.8 %
14
35.3
2.0 %
15
32.7
-3.7 %
16
33.3
-1.7 %
17
24.7
2.2 %
18
34.6
-1.1 %
19
33.0
1.3 %
20
36.7
-1.2 %
21
19.9
1.5 %
22
23.7
-1.0 %
23
29.8
2.5 %
24
15.9
1.8 %
25
19.5
-0.7 %
26
10.3
-1.2 %
27
17.1
-1.8 %
28
18.9
7.0 %
29
22.2
-1.3 %
30
27.9
1.7 %
31
29.0
-0.9 %
32
25.2
2.0 %
33
26.7
1.5 %
34
26.1
-0.6 %
35
24.5
-0.8 %
36
19.3
-1.2 %
37
27.3
-0.9 %
38
26.5
3.0 %
39
19.7
-0.8 %
40
21.7
2.7 %
41
26.5
-0.7 %
42
26.3
-0.4 %
43
20.5
6.0 %
44
27.5
-0.8 %
45
29.0
2.0 %
46
30.0
-0.9 %
47
24.2
-1.3 %
48
28.1
1.8 %
49
16.6
-1.7 %
50
16.4
2.8 %
51
22.9
-1.4 %
52
16.7
2.8 %
53
21.8
-2.9 %
54
18.1
-0.7 %
55
33.0
1.8 %
56
27.1
2.7 %
57
11.8
-0.7 %
58
20.7
2.8 %
59
24.0
-1.1 %
60
26.7
1.0 %
61
22.4
-2.2 %
61.6
8.6
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
|
04:45/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
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61.6 km | 02:46:28 | 22.2 km/h
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