3.0 km | 00:15:18 | 05:05/km日期: 2024-01-02 18:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'23" / 05'14" / 04'39" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'33" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.66 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'14" | 00:10'37" |
3 | 04'39" | 00:15'16" |
3.0 | 04'22" | 00:15'19" |