10.0 km | 00:46:38 | 04:39/km日期: 2024-01-02 18:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73
Pace: 05'24" / 05'16" / 05'08" / 05'02" / 04'57" / 04'47" / 04'22" / 03'59" / 03'52" / 03'45" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'42") | 477 / 477 |
2 | | 05'19" (+01'34") | 471 / 949 |
3 | | 05'19" (+01'34") | 479 / 1429 |
4 | | 05'16" (+01'31") | 473 / 1902 |
5 | | 05'09" (+01'24") | 478 / 2380 |
6 | | 05'07" (+01'22") | 478 / 2858 |
7 | | 05'05" (+01'20") | 478 / 3337 |
8 | | 05'01" (+01'16") | 470 / 3808 |
9 | | 04'56" (+01'11") | 476 / 4284 |
10 | | 04'59" (+01'14") | 474 / 4758 |
11 | | 04'53" (+01'08") | 481 / 5239 |
12 | | 04'45" (+01'00") | 479 / 5718 |
13 | | 04'42" (+00'57") | 474 / 6193 |
14 | | 04'23" (+00'38") | 473 / 6667 |
15 | | 04'09" (+00'24") | 468 / 7136 |
16 | | 03'58" (+00'13") | 466 / 7602 |
17 | | 03'52" (+00'07") | 468 / 8070 |
18 | | 03'55" (+00'10") | 471 / 8542 |
19 | | 03'49" (+00'04") | 460 / 9003 |
20 | | 03'45" | 469 / 9473 |
21 | | 03'46" (+00'01") | 468 / 9942 |
22 | | 03'35" | 87 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 327.44 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'16" | 00:10'40" |
3 | 05'08" | 00:15'48" |
4 | 05'02" | 00:20'50" |
5 | 04'57" | 00:25'47" |
6 | 04'47" | 00:30'34" |
7 | 04'22" | 00:34'56" |
8 | 03'59" | 00:38'55" |
9 | 03'52" | 00:42'47" |
10 | 03'45" | 00:46'32" |
10.0 | 03'21" | 00:46'38" |