7.2 km | 00:41:49 | 05:48/km日期: 2024-01-01 18:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 16°C - 濕度: 77.2
Pace: 06'28" / 05'52" / 05'33" / 05'17" / 05'30" / 06'36" / 05'18" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
438.51 km Feiying PB3.0 累積 :
1728.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'52" | 00:12'20" |
3 | 05'33" | 00:17'53" |
4 | 05'17" | 00:23'10" |
5 | 05'30" | 00:28'40" |
6 | 06'36" | 00:35'16" |
7 | 05'18" | 00:40'34" |
7.2 | 06'10" | 00:41'49" |