6.0 km | 00:29:34 | 04:55/km日期: 2023-12-30 23:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 5274 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 03'55" / 04'47" / 04'51" / 04'59" / 04'48" / 05'17" / 135'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'01" | 1002 / 1002 | 174 / 142 |
2 | | 05'23" (+01'22") | 1004 / 2006 | 179 / 103 |
3 | | 04'50" (+00'49") | 1001 / 3008 | 181 / 113 |
4 | | 05'01" (+01'00") | 1001 / 4010 | 180 / 110 |
5 | | 04'57" (+00'56") | 1002 / 5012 | 177 / 113 |
6 | | 05'17" (+01'16") | 994 / 6007 | 176 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 303.50 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 04'47" | 00:08'42" |
3 | 04'51" | 00:13'33" |
4 | 04'59" | 00:18'32" |
5 | 04'48" | 00:23'20" |
6 | 05'17" | 00:28'37" |
6.0 | 126'39" | 00:29'34" |