5.0 km | 00:23:20 | 04:39/km日期: 2023-12-30 07:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'45" / 04'42" / 04'36" / 04'31" / 04'36" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'25" (+06'55") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.12 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'42" | 00:09'27" |
| 3 | 04'36" | 00:14'03" |
| 4 | 04'31" | 00:18'34" |
| 5 | 04'36" | 00:23'10" |
| 5.0 | 11'30" | 00:23'20" |
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