賴米蒂 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴米蒂桃園
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3.0 km | 00:47:40 | 15:38/km

日期: 2016-05-03 21:10 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 17'37" / 14'52" / 14'36" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'00"

(17'00")

17'44" (+03'16")

958 / 958

2

14'54"

(31'54")

14'55" (+00'27")

998 / 1956

3

15'11"

(47'05")

14'28"

1048 / 3005

4

00'35"

(47'40")

13'41"

42 / 3047

5月累積里程 : 6.17 km

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阿汎, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'37"	00:17'37"
2	14'52"	00:32'29"
3	14'36"	00:47'05"
3.0	12'11"	00:47'40"

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