3.4 km | 00:33:46 | 09:57/km日期: 2023-12-31 10:24 - 平均心率: 96 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'50" / 10'13" / 08'24" / 26'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'19" (+05'56") | 390 / 3390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.74 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 10'13" | 00:20'03" |
3 | 08'24" | 00:28'27" |
3.4 | 26'18" | 00:38'43" |