6.0 km | 00:32:02 | 05:19/km日期: 2023-12-30 17:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.8
Pace: 05'11" / 05'10" / 05'10" / 05'16" / 05'50" / 05'06" / 35'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'10" | 00:10'21" |
3 | 05'10" | 00:15'31" |
4 | 05'16" | 00:20'47" |
5 | 05'50" | 00:26'37" |
6 | 05'06" | 00:31'43" |
6.0 | 34'47" | 00:32'02" |