10.4 km | 01:06:19 | 06:24/km日期: 2023-12-30 05:40 - 總爬升: 215 m - 地點: 十八尖山-清交環校 - 平均心率: 153 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'56" / 06'28" / 06'13" / 08'24" / 07'19" / 05'52" / 05'39" / 23'04" / 06'05" / 18'12" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+00'57") | 358 / 10358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
219.62 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
863.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'28" | 00:13'24" |
| 3 | 06'13" | 00:19'37" |
| 4 | 08'24" | 00:28'01" |
| 5 | 07'19" | 00:35'20" |
| 6 | 05'52" | 00:41'12" |
| 7 | 05'39" | 00:46'51" |
| 8 | 23'04" | 01:09'55" |
| 9 | 06'05" | 01:16'00" |
| 10 | 18'12" | 01:34'12" |
| 10.4 | 06'36" | 01:36'34" |
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