10.6 km | 00:53:09 | 05:01/km日期: 2023-12-27 06:02 - 總爬升: 221 m - 地點: 交大光復操場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'39" / 05'13" / 05'07" / 05'02" / 06'14" / 04'55" / 04'56" / 04'50" / 04'49" / 04'47" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 590 / 10590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
219.62 km 
New Balance SC Trainer v1 累積 :
112.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'13" | 00:10'52" |
| 3 | 05'07" | 00:15'59" |
| 4 | 05'02" | 00:21'01" |
| 5 | 06'14" | 00:27'15" |
| 6 | 04'55" | 00:32'10" |
| 7 | 04'56" | 00:37'06" |
| 8 | 04'50" | 00:41'56" |
| 9 | 04'49" | 00:46'45" |
| 10 | 04'47" | 00:51'32" |
| 10.6 | 04'44" | 00:54'20" |
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