4.0 km | 00:25:45 | 06:24/km日期: 2023-12-28 15:15 - 地點: 台南東區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.4
Pace: 10'36" / 09'25" / 06'19" / 06'00" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'02") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.45 km 
Mizuno Enerzy 累積 :
1866.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'36" | 00:10'36" |
| 2 | 09'25" | 00:20'01" |
| 3 | 06'19" | 00:26'20" |
| 4 | 06'00" | 00:32'20" |
| 4.0 | 07'48" | 00:32'30" |
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