10.0 km | 01:02:00 | 06:10/km日期: 2023-12-27 20:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'58" / 05'29" / 05'28" / 05'30" / 05'29" / 06'24" / 05'26" / 05'28" / 05'31" / 08'59" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+05'22") | 462 / 462 |
2 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 1462 |
3 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 2462 |
4 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 3462 |
5 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 4462 |
6 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 5462 |
7 | | 05'28" (+00'02") | 298 / 5760 |
8 | | 05'26" | 1000 / 6760 |
9 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 7760 |
10 | | 05'26" | 1000 / 8760 |
11 | | 05'52" (+00'26") | 623 / 9384 |
12 | | 12'17" (+06'51") | 406 / 9791 |
13 | | 08'09" (+02'43") | 246 / 10037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.84 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 05'29" | 00:13'27" |
3 | 05'28" | 00:18'55" |
4 | 05'30" | 00:24'25" |
5 | 05'29" | 00:29'54" |
6 | 06'24" | 00:36'18" |
7 | 05'26" | 00:41'44" |
8 | 05'28" | 00:47'12" |
9 | 05'31" | 00:52'43" |
10 | 08'59" | 01:01'42" |
10.0 | 08'00" | 01:02'00" |