Jerry 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry England
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30.6 km | 02:52:19 | 10.7 km/h

日期: 2016-05-13 20:05 - 總爬升: 210 m - 地點: 板橋 - 天氣: 很舒爽 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

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單車

5月累積里程 : 64.24 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.7	21.0 %
2	1200.0	-3.2 %
3	25.0	-0.9 %
4	12.1	-7.6 %
5	14.9	4.6 %
6	14.0	4.8 %
7	18.5	5.8 %
8	1.8	3.8 %
9	16.7	-2.6 %
10	13.4	2.2 %
11	12.5	6.7 %
12	8.4	-4.2 %
13	23.1	-1.1 %
14	21.1	-0.1 %
15	14.6	2.5 %
16	17.9	-2.7 %
17	18.8	-2.2 %
18	17.6	-0.4 %
19	8.8	4.8 %
20	19.0	2.3 %
21	18.8	-1.3 %
22	19.8	-3.2 %
23	18.8	-2.6 %
24	14.9	2.2 %
25	4.5	2.6 %
26	14.6	-2.8 %
27	16.4	4.8 %
28	12.2	-2.0 %
29	13.4	-8.0 %
30	11.2	10.7 %
30.6	8.7	-3.8 %

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