9.9 km | 01:05:57 | 06:40/km日期: 2023-12-24 08:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 77.5
Pace: 05'33" / 06'11" / 07'14" / 06'22" / 06'49" / 06'26" / 07'09" / 07'12" / 06'45" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'31") | 867 / 3867 |
5 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 4867 |
6 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 5867 |
7 | | 07'00" (+01'09") | 1000 / 6867 |
8 | | 07'17" (+01'26") | 1000 / 7867 |
9 | | 06'44" (+00'53") | 1000 / 8867 |
10 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 9867 |
11 | | 07'07" (+01'16") | 21 / 9889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.40 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'11" | 00:11'44" |
3 | 07'14" | 00:18'58" |
4 | 06'22" | 00:25'20" |
5 | 06'49" | 00:32'09" |
6 | 06'26" | 00:38'35" |
7 | 07'09" | 00:45'44" |
8 | 07'12" | 00:52'56" |
9 | 06'45" | 00:59'41" |
9.9 | 06'41" | 01:05'38" |