6.4 km | 00:53:19 | 08:19/km日期: 2023-12-23 16:34 - 平均心率: 114 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'33" / 07'30" / 08'29" / 08'25" / 08'41" / 09'03" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+01'35") | 400 / 6400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.15 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'30" | 00:15'03" |
3 | 08'29" | 00:23'32" |
4 | 08'25" | 00:31'57" |
5 | 08'41" | 00:40'38" |
6 | 09'03" | 00:49'41" |
6.4 | 09'06" | 00:53'20" |