10.0 km | 00:57:58 | 05:47/km日期: 2023-12-20 20:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 75.6
Pace: 05'44" / 05'45" / 05'42" / 05'38" / 05'37" / 05'30" / 05'45" / 05'39" / 06'01" / 06'30" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'32" (+01'03") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
52.67 km 亞瑟士 Tartheredge 2 藍 累積 :
414.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'45" | 00:11'29" |
3 | 05'42" | 00:17'11" |
4 | 05'38" | 00:22'49" |
5 | 05'37" | 00:28'26" |
6 | 05'30" | 00:33'56" |
7 | 05'45" | 00:39'41" |
8 | 05'39" | 00:45'20" |
9 | 06'01" | 00:51'21" |
10 | 06'30" | 00:57'51" |
10.0 | 12'19" | 00:58'04" |