4.0 km | 01:27:14 | 21:34/km日期: 2023-12-17 14:52 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 13°C - 濕度: 85.3
Pace: 25'07" / 22'19" / 29'16" / 10'13" / 01'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'21" (+15'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'18" (+12'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'16" (+19'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'09" | 43 / 4043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.77 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'07" | 00:25'07" |
2 | 22'19" | 00:47'26" |
3 | 29'16" | 01:16'42" |
4 | 10'13" | 01:26'55" |
4.0 | 01'55" | 01:27'00" |