6.3 km | 00:56:00 | 08:51/km日期: 2023-03-06 17:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'49" / 07'49" / 07'53" / 08'56" / 09'30" / 10'52" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" | 253 / 2253 |
4 | | 10'28" (+03'00") | 45 / 2298 |
5 | | 07'30" (+00'02") | 472 / 2771 |
6 | | 11'43" (+04'15") | 41 / 2812 |
7 | | 08'13" (+00'45") | 423 / 3236 |
8 | | 11'43" (+04'15") | 42 / 3278 |
9 | | 08'45" (+01'17") | 400 / 3678 |
10 | | 11'34" (+04'06") | 43 / 3721 |
11 | | 08'54" (+01'26") | 393 / 4115 |
12 | | 11'32" (+04'04") | 44 / 4160 |
13 | | 09'03" (+01'35") | 384 / 4545 |
14 | | 12'19" (+04'51") | 39 / 4584 |
15 | | 09'14" (+01'46") | 379 / 4964 |
16 | | 11'35" (+04'07") | 41 / 5006 |
17 | | 08'14" (+00'46") | 435 / 5441 |
18 | | 10'52" (+03'24") | 45 / 5487 |
19 | | 11'50" (+04'22") | 837 / 6324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.27 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'49" | 00:15'38" |
3 | 07'53" | 00:23'31" |
4 | 08'56" | 00:32'27" |
5 | 09'30" | 00:41'57" |
6 | 10'52" | 00:52'49" |
6.3 | 12'21" | 00:56'50" |