8.0 km | 00:57:13 | 07:08/km日期: 2023-12-20 06:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 384 Cal
Pace: 07'40" / 07'46" / 06'56" / 07'08" / 06'56" / 06'54" / 07'12" / 06'18" / 19'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.67 km
![](images/shoe.png)
ASCIS GT2000 累積 :
669.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'46" | 00:15'26" |
3 | 06'56" | 00:22'22" |
4 | 07'08" | 00:29'30" |
5 | 06'56" | 00:36'26" |
6 | 06'54" | 00:43'20" |
7 | 07'12" | 00:50'32" |
8 | 06'18" | 00:56'50" |
8.0 | 16'57" | 00:57'13" |