4.2 km | 01:18:24 | 18:34/km日期: 2023-12-23 11:33 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 74.7
Pace: 18'35" / 13'50" / 24'00" / 13'51" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'39" (+05'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'59" (+10'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'51" (+18'01") | 222 / 4222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 499.60 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'35" | 00:18'35" |
2 | 13'50" | 00:32'25" |
3 | 24'00" | 00:56'25" |
4 | 13'51" | 01:10'16" |
4.2 | 05'46" | 01:11'33" |